تعارف
مارک مینسن (Mark Manson) کی کتاب دی سٹل آرٹ (The Subtle Art) اچھی زندگی کا ایک الٹا سا راستہ بتاتی ہے۔ مصنف کہتے ہیں کہ ہر وقت مثبت رہنے کی کوشش چھوڑ دیں۔ یہ مان لیں کہ تکلیف اور ناکامی ہر اچھی زندگی کا حصہ ہیں۔ پھر سوچ سمجھ کر چنیں کہ کس بات کی پروا کرنی ہے اور کس کی نہیں۔ ان کی دلیل یہ ہے کہ انسان کے پاس فکر کرنے کی گنجائش تھوڑی ہے، اس لیے اسے چھوٹی باتوں پر خرچ نہیں کرنا چاہیے۔
یہ کتاب کس کے لیے ہے
وہ لوگ جو مثبت سوچو، مثبت سوچو سن سن کر تھک چکے ہیں اور ایک ہی وقت میں بہت سی باتوں کی فکر کرتے ہیں، جیسے لوگ کیا کہیں گے اور سب آن لائن کیا پوسٹ کر رہے ہیں۔ یہ بیس سے تیس سال کی عمر کے پڑھنے والوں کے لیے سب سے زیادہ موزوں ہے۔
کم چیزوں کی پروا کرنا
نام سے جو بھی لگے، یہ کتاب بے حسی نہیں سکھاتی۔ مینسن کا کہنا ہے کہ توجہ اور فکر محدود ہیں، اس لیے چننا پڑتا ہے کہ انہیں کہاں خرچ کیا جائے۔ جو شخص ہر تبصرے اور ہر چھوٹی سی بے عزتی کو دل پر لیتا ہے، اس کے پاس اصل اہم باتوں کے لیے کچھ نہیں بچتا۔
وہ ایک جال سے شروع کرتے ہیں جسے وہ فیڈ بیک لوپ (feedback loop) کہتے ہیں۔ آپ کو گھبراہٹ ہوتی ہے۔ پھر اس بات پر گھبراہٹ ہوتی ہے کہ مجھے گھبراہٹ کیوں ہو رہی ہے۔ پھر آپ اسی بات پر خود سے ناراض ہو جاتے ہیں۔ سوشل میڈیا اسے اور بڑھاتا ہے۔ وہاں باقی سب خوش اور کامیاب نظر آتے ہیں، تو اپنا اداس ہونا ذاتی ناکامی لگنے لگتا ہے۔
ان کا جواب فلسفی ایلن واٹس (Alan Watts) سے لیا گیا ہے، جنہوں نے الٹے قانون (backwards law) کی بات کی تھی۔ اچھے احساس کے پیچھے بھاگنا آپ کو یاد دلاتا ہے کہ وہ آپ کے پاس نہیں ہے، اور یہ خود ایک برا تجربہ ہے۔ برے احساس کو سکون سے مان لینا ایک طرح کا اچھا تجربہ ہے۔ جو شخص مان لے کہ پریزنٹیشن سے پہلے میں گھبرایا ہوا ہوں، وہ عموماً اس سے بہتر بولتا ہے جو زبردستی خود کو پراعتماد محسوس کروانے میں لگا ہو۔
اپنے مسئلے خود چننا
مینسن کہتے ہیں کہ ایسی زندگی ہوتی ہی نہیں جس میں مسئلے نہ ہوں۔ ایک حل کریں تو نیا آ جاتا ہے۔ نوکری مل جائے تو آمدنی نہ ہونے کا مسئلہ حل ہو جاتا ہے، مگر روز کے لمبے سفر اور مشکل باس کے مسئلے شروع ہو جاتے ہیں۔ ان کے نزدیک خوشی ان مسئلوں کو حل کرنے سے ملتی ہے جن کا ہونا آپ کو خوشی سے منظور ہو۔
آرام اور سہولت سب کو چاہیے، اس لیے یہ پوچھنے سے کچھ پتا نہیں چلتا کہ آپ کس چیز کا مزہ لینا چاہتے ہیں۔ وہ کہتے ہیں یہ پوچھیں کہ آپ کون سی تکلیف اٹھانے کو تیار ہیں۔ یہاں وہ اپنا قصہ سناتے ہیں۔ برسوں وہ راک موسیقار بننے کے خواب دیکھتے رہے۔ خود کو اسٹیج پر سوچنا انہیں بہت اچھا لگتا تھا۔ روز کی مشق اور ریہرسل کے لیے سامان اٹھا کر لے جانا اچھا نہیں لگتا تھا۔ انہیں منزل چاہیے تھی مگر راستہ نہیں، اس لیے بات کبھی نہ بنی۔
جو طالبہ کہتی ہے کہ میں ڈاکٹر بنوں گی، وہ خود کو اسی طرح پرکھ سکتی ہے۔ سفید کوٹ کے ساتھ برسوں کی لمبی پڑھائی اور رات کی ڈیوٹیاں آتی ہیں۔ اصل سوال یہ ہے کہ کیا وہ انہیں قبول کر سکتی ہے۔
عام ہونا کوئی عیب نہیں
مینسن اس پیغام پر تنقید کرتے ہیں کہ ہر انسان غیر معمولی ہے اور بڑے کاموں کے لیے بنا ہے۔ ان کے خیال میں اس سے لوگ خود کو ہر چیز کا حق دار سمجھنے لگتے ہیں (entitlement)۔ کچھ لوگ مان لیتے ہیں کہ اچھی چیزیں انہیں بغیر محنت کے ملنی چاہئیں۔ کچھ سمجھتے ہیں کہ ان کے مسئلے اتنے انوکھے ہیں کہ عام اصول ان پر لاگو نہیں ہوتے۔ دونوں صورتوں میں آدمی یہی سمجھتا ہے کہ میں سب سے الگ ہوں۔
ہم میں سے اکثر لوگ زیادہ تر کاموں میں اوسط درجے کے ہیں۔ انٹرنیٹ یہ بات چھپا دیتا ہے، کیونکہ وہ سارا دن ہمیں صرف انتہا والے لوگ دکھاتا ہے۔ کلاس کا ٹاپر، اور پچیس سال کی عمر کا کروڑ پتی۔ ان کے سامنے عام زندگی ناکامی لگتی ہے۔
یہ مان لینے سے کہ آپ عام انسان ہیں، دباؤ ہٹ جاتا ہے۔ پھر آپ سادہ چیزوں سے خوش ہو سکتے ہیں، جیسے اچھی دوستی یا کسی کی مدد، اور یہ نہیں لگتا کہ آپ پیچھے رہ گئے۔ کام بھی آسان ہو جاتا ہے۔ مشق کرنے پر وہی راضی ہوتا ہے جو مان لے کہ میں ابھی کمال تک نہیں پہنچا۔
اچھی اور بری قدریں
آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، اس کا تعلق اس سے کم ہے کہ آپ نے کیا حاصل کیا اور اس سے زیادہ کہ آپ خود کو کس پیمانے سے ناپتے ہیں۔ مینسن دو موسیقاروں کا قصہ سناتے ہیں۔ ڈیو مسٹین (Dave Mustaine) کو میٹالیکا (Metallica) بینڈ سے اس وقت نکال دیا گیا جب بینڈ مشہور ہونے ہی والا تھا۔ انہوں نے آگے چل کر میگاڈیتھ (Megadeth) بنایا، جس کے لاکھوں ریکارڈ بکے۔ پھر بھی ان کے اپنے کہنے کے مطابق وہ خود کو ناکام سمجھتے رہے، کیونکہ وہ اپنا مقابلہ میٹالیکا سے کرتے تھے۔ پیٹ بیسٹ (Pete Best) کو بیٹلز (The Beatles) سے ان کی کامیابی سے ذرا پہلے الگ کر دیا گیا۔ چند مشکل سالوں کے بعد انہوں نے گھر بسایا اور سکون کی زندگی بنائی۔ انہوں نے کہا کہ وہ بینڈ میں رہ کر اتنے خوش نہ ہوتے۔
اس سے مینسن اچھی اور بری قدروں (values) کا فرق نکالتے ہیں۔ اچھی قدریں حقیقت پر کھڑی ہوتی ہیں، دوسروں کے کام آتی ہیں اور آپ کے اپنے اختیار میں ہوتی ہیں۔ ایمانداری اور اپنے حق کے لیے کھڑا ہونا اس کی مثالیں ہیں۔ بری قدریں ان چیزوں پر ٹکی ہوتی ہیں جو آپ کے بس میں نہیں، یا وہ نقصان کرتی ہیں۔ جیسے یہ چاہنا کہ سب مجھے پسند کریں، یا صرف امیر ہونے کے لیے امیر ہونا۔ جو طالب علم خود کو اپنی محنت سے ناپتا ہے، اس کا پیمانہ ایسا ہے جس پر وہ روز پورا اتر سکتا ہے۔ جو خود کو پوزیشن سے ناپتا ہے، اس کا نتیجہ اس پر ٹکا ہے کہ باقی چالیس بچے کیسا پرچہ دیتے ہیں۔
ذمہ داری اور قصور الگ چیزیں ہیں
مینسن دو باتوں کو الگ کرتے ہیں جنہیں لوگ ملا دیتے ہیں۔ قصور (fault) یہ ہے کہ صورتِ حال کس کی وجہ سے بنی۔ ذمہ داری (responsibility) یہ ہے کہ اب اسے سنبھالنا کس کو ہے۔ ان کی مثال ایک بچے کی ہے جسے کوئی آپ کے دروازے پر چھوڑ گیا۔ بچہ وہاں ہے، اس میں آپ کا قصور نہیں۔ مگر اب آگے کیا ہوگا، یہ فیصلہ آپ کا ہے۔ کچھ نہ کرنا بھی ایک فیصلہ ہے۔
یہ فرق اس لیے اہم ہے کہ دوسروں کو الزام دینے سے، چاہے الزام درست ہو، آپ اسی انتظار میں بیٹھے رہتے ہیں کہ وہ آ کر آپ کی زندگی ٹھیک کریں۔ جس کے والدین اچھے اسکول کی فیس نہیں دے سکے، کمزور آغاز اس کا قصور نہیں۔ پھر بھی آج اپنی انگریزی یا اپنے ہنر کے لیے کوئی کچھ کر سکتا ہے تو صرف وہی۔
مینسن یہ بھی کہتے ہیں کہ اپنے خیالات پر اڑ کر نہ بیٹھیں۔ ہم بہت سی باتوں میں غلط ہوتے ہیں، اور جسے پکا یقین ہو وہ سیکھتا نہیں۔ وہ بتاتے ہیں کہ لوگ ہر اس چیز سے بچتے ہیں جس سے ان کی اپنے بارے میں بنی تصویر کو خطرہ ہو۔ جو آدمی خود کو باصلاحیت لکھاری سمجھتا ہے، ہو سکتا ہے وہ اپنی تحریر کبھی کہیں بھیجے ہی نہ، کیونکہ انکار آ گیا تو وہ تصویر ٹوٹ جائے گی۔
پہلے کام شروع کریں، وقت کم ہے
ناکامی کے بارے میں مینسن اپنے ریاضی کے ایک استاد کی نصیحت آگے پہنچاتے ہیں۔ کسی سوال پر اٹک جاؤ تو بیٹھ کر سوچتے نہ رہو، بس اس پر کام شروع کر دو۔ وہ اسے کچھ تو کرو والا اصول (do something principle) کہتے ہیں۔ ہم سمجھتے ہیں کہ پہلے دل چاہتا ہے اور پھر کام ہوتا ہے۔ یہ الٹا بھی چلتا ہے۔ چھوٹا سا کام کر لیں تو تھوڑا دل لگتا ہے، اور اس سے مزید کام ہوتا ہے۔ جو شخص لمبی اسائنمنٹ ٹالتا آ رہا ہو، وہ خود سے صرف عنوان اور پہلا پیراگراف لکھنے کا وعدہ کرے۔ اکثر وہ لکھتا ہی چلا جاتا ہے۔
وہ یہ بھی کہتے ہیں کہ کسی ایک چیز کا ہو رہنے میں ایک طرح کی آزادی ہے۔ جب آپ باقی راستے چھوڑ کر ایک کیریئر یا ایک جگہ پر ٹک جاتے ہیں تو ہر چیز کو ذرا ذرا چکھنے کے بجائے گہرائی میں جا سکتے ہیں۔ قدریں رکھنے کا مطلب ہی یہ ہے کہ آپ کچھ چیزوں سے انکار کریں۔
کتاب موت کے ذکر پر ختم ہوتی ہے۔ مینسن ارنسٹ بیکر (Ernest Becker) کی کتاب دی ڈینائل آف ڈیتھ (The Denial of Death) کا حوالہ دیتے ہیں۔ وہ کہتے ہیں کہ یہ یاد رہے کہ زندگی ختم ہونی ہے تو چھوٹی پریشانیاں چھوٹی ہی نظر آنے لگتی ہیں۔ وہ بتاتے ہیں کہ جب وہ انیس سال کے تھے تو ایک دوست کی اچانک موت نے ان کی زندگی کا رخ بدل دیا۔
اس ہفتے آزمائیں
- اس ہفتے جن تین باتوں کی سب سے زیادہ فکر رہی انہیں لکھیں، اور جو ایک سال بعد اہم نہیں رہیں گی انہیں کاٹ دیں۔
- اپنے کسی ایک مقصد کے لیے وہ روز کی تکلیفیں لکھیں جو اس میں اٹھانی پڑیں گی، اور ایمانداری سے طے کریں کہ آپ کو یہ قبول ہیں یا نہیں۔
- کوئی ایک پیمانہ جو آپ کے بس میں نہیں، جیسے کلاس میں پوزیشن، اسے ایسے پیمانے سے بدلیں جو بس میں ہو، جیسے پڑھائی کے گھنٹے۔
- جو کام آپ ٹالتے آ رہے ہیں، آج اس کے صرف پہلے دس منٹ کریں۔
- اس ہفتے کسی ایک ایسی فرمائش یا دعوت سے معذرت کر لیں جو آپ کی اہم باتوں سے میل نہیں کھاتی۔
ہماری بے لاگ رائے
اس کتاب میں نئی بات کم ہے۔ بنیادی خیالات رواقی (Stoic) فلسفے، بدھ مت کی سوچ اور آج کی تھراپی سے آئے ہیں، اور مینسن ان کے حق میں تحقیق کم پیش کرتے ہیں۔ کتاب کی زبان کھردری ہے اور اس میں مذاق بہت ہے۔ اس سے کتاب بکی تو خوب، مگر بہت سے پڑھنے والوں کو یہ انداز برا لگے گا، اور کچھ سنجیدہ باتیں ہلکی لگنے لگتی ہیں۔ بہت سے قصے مصنف کی اپنی زندگی کے ہیں، جو ملکوں ملکوں گھومنے والے ایک نوجوان امریکی کی زندگی ہے۔ یہ پڑھنے والے کو اپنی زندگی سے دور لگ سکتے ہیں۔ آخری باب ادھر ادھر بھٹکتے ہیں۔ اور کم پروا کرنے کا مشورہ اس کے لیے آسان ہے جس پر گھر کی ذمہ داریاں یا پیسے کا دباؤ نہ ہو۔
عام سوالات
کیا دی سٹل آرٹ پڑھنے کے قابل ہے؟
اگر آپ ہر وقت مثبت سوچنے کے مشورے سے تھک چکے ہیں تو ہاں، خاص طور پر بیس سے تیس سال کی عمر میں۔ بس یہ جان لیں کہ اس میں نئی بات کم ہے اور زبان کھردری ہے، جو بہت سے پڑھنے والوں کو بری لگے گی۔
یہ کتاب کس کے لیے ہے؟
وہ لوگ جو مثبت سوچو، مثبت سوچو سن سن کر تھک چکے ہیں اور ایک ہی وقت میں بہت سی باتوں کی فکر کرتے ہیں، جیسے لوگ کیا کہیں گے اور سب آن لائن کیا پوسٹ کر رہے ہیں۔ یہ بیس سے تیس سال کی عمر کے پڑھنے والوں کے لیے سب سے زیادہ موزوں ہے۔
"Who you are is defined by what you're willing to struggle for."
— Mark Manson, The Subtle Art of Not Giving a F*ck
یہ خلاصہ آف لائن پڑھیں یا سنیں۔ مفت MyByteNest ایپ (اینڈرائیڈ) میں یہ اور 267 دوسری کتابوں کے خلاصے موجود ہیں، 20 اردو میں۔ نہ اکاؤنٹ، نہ سبسکرپشن۔
ایپ حاصل کریں